¿Cómo hablar de infidelidad con mi pareja?

Índice

• ¿Qué hacer si sospechas de una infidelidad?
• ¿Y si sabes seguro que te ha sido infiel? ¿Qué decirle?
• Dejar las cosas claras antes de que haya una infidelidad

¿Qué hacer si sospechas de una infidelidad?

Muchas veces, las sospechas de una infidelidad pueden ser solo eso, sospechas. Es posible que notes a tu pareja más distante, distraído, que te haga menos caso, que pase mucho tiempo fuera de casa o ponga excusas. Incluso puedes haberle pillado en alguna mentira que te haga sospechar que está viéndose con otra persona y te está siendo infiel.

Si solo sospechas, lo mejor que puedes hacer es hablar abiertamente con él. No intentes cotillear su móvil, seguirle, ponerle un detective o averiguar algo por tu cuenta ya que, si al final no hay nada, eso te hará quedar mal y mostrar que no tienes confianza en él. Lo mejor es preguntarle qué le pasa, por qué está tan raro o te evita. Puede que sea una infidelidad o puede que tenga algún problema que no se atreve a contarte. O que tenga dudas sobre vuestra relación, pero sin terceras personas de por medio. Para salir de dudas, nada mejor que una conversación sincera.

Si después de esta conversación sigues con dudas porque no ha sido claro o porque directamente sabes que te ha mentido, debes poner las cartas boca arriba y dejarle claro que así no puedes seguir. Para que una relación fluya y continúe es esencial la sinceridad. Si no es sincero contigo y no le importa el daño que haga a vuestra relación, quizá es momento de dejarlo y cortar, haya o no cuernos de por medio. Una relación debe hacerte feliz y conseguir que te sientas mejor, no lo contrario. Si tu pareja no te aporta felicidad y solo te hace sentir mal e insegura, lo mejor es alejarte.

¿Y si sabes seguro que te ha sido infiel? ¿Qué decirle?

En este caso, no se trata de una sospecha, sino de que le has pillado, te lo ha confesado o te lo ha contado una tercera persona. Enterarte de que tu pareja te ha engañado es muy duro, por lo que lo primero que debes hacer es tomarte tu tiempo para asumir la situación.

Pasarás por muchas emociones diferentes como rabia, ira, frustración, tristeza… Nunca debes sentirte culpable o pensar que te ha engañado por algo malo que has hecho. Aunque hubiera problemas en vuestra relación, él ha decidido libremente, por lo que la culpa no es tuya. No debes buscar culpables ni perder tu autoestima.

Desahógate, tómate tu tiempo y reflexiona tranquilamente sobre tus próximos pasos.

Lo primero que debes hacer es hablar con él lo más tranquilos posibles para valorar en qué punto estáis. Debes saber si se arrepiente, te sigue queriendo y quiere seguir contigo o si, por el contrario, se ha enamorado de esa otra persona y quiere cortar.

En el segundo supuesto no hay mucho más que puedas hacer salvo aceptarlo e intentar rehacer tu vida sin él. Parece muy duro al principio, pero es cierto que el tiempo todo lo cura y que lo acabarás superando.

Si quiere seguir contigo, debes preguntarte si puedes perdonarlo y seguir o si esto ha supuesto un antes y un después que marcará para siempre vuestra relación. Perdonar una infidelidad y seguir no es fácil, pero se puede hacer si el arrepentimiento es sincero y vuestra relación da un giro. Si no vas a ser capaz de perdonarlo, lo mejor es cortar y pasar página.

En el caso de querer arreglarlo, es importante que le preguntes todas tus dudas y que no des nada por cierto. Debes saber qué siente por esa persona, si ha sido algo puntual, cómo lo está viviendo él…

Lo que no hace falta que preguntes es quién es, dónde ha tenido relaciones sexuales, qué ha hecho con ella… esa información no aporta nada a la solución y solo te hará más daño.

En cuanto a qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, debemos evitar los insultos, reproches y ataques si quieres arreglarlo. Lo que sí debes hacer es expresar cómo te sientes y lo que piensas hacer.

Superar una infidelidad puede ser complicado, por lo que una terapeuta de pareja o profesional de psicología puede ayudaros a arreglar vuestra relación. Muchas veces las infidelidades suceden porque hay un problema en la pareja; si ese problema se resuelve, puede que vaya todo mucho mejor y renazca la confianza entre vosotros. La terapia de pareja puede ayudar a lograr eso.

Dejar las cosas claras antes de que haya una infidelidad

Por último, puede que al hablar de infidelidad con tu pareja lo único que quieras sea dejar las cosas claras sobre este tema. Si tenéis una relación abierta, no se puede hablar de adulterio como tal. Pero, si no es el caso, debes explicarle a tu pareja que no toleras las infidelidades y cómo te sentirías en caso de que sucediese, para que sepa que es muy probable que eso acabara con vuestra relación.

De igual modo, si no quieres que te sea infiel, tampoco debes serlo tú. Estableced las bases de vuestra relación y respetadlas, sabiendo que lo más importante para que una relación dure y funcione es la sinceridad, la comunicación y el cariño.