¿En qué consiste la banda gástrica?
La banda gástrica es un procedimiento quirúrgico utilizado para tratar la obesidad mediante la reducción del tamaño del...
Ideas para mantener un peso ideal y hacer ejercicio de manera regular
Para mantener el peso ideal y no engordar hay que saber qué se puede comer, cuánto se debe pesar, qué dietas se pueden hacer y qué ejercicios son los más recomendables para estar en forma y no acumular grasa pasados los 40 años.
¿Es normal que duelan las rodillas después de correr?
Has salido a correr, te sentías muy bien y con mucho ánimo y ganas mientras hacías el recorrido, pero, al acabar, notas que te...
¿Qué hacer para poder eliminar la grasa?
La acumulación de grasa en el cuerpo puede ser el resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y de estilo de...
¿Es normal que duelan los brazos después de hacer pesas?
Los músculos duelen después de hacer ejercicio debido a la acumulación de ácido láctico y los microdesgarros que...
Consejos para adelgazar
Casi todas las mujeres queremos perder algo de peso y alcanzar el peso ideal para nuestra altura, pero esto no siempre es fácil, sobre todo...
La melatonina ayuda a perder peso
En la búsqueda por el peso perfecto, no solo por estar más atractivos y delgados, sino sobre todo por evitar el sobrepeso, la obesidad...
¿Quieres saber cuántas calorías quemas con cada actividad o trabajo diario?
La Universidad de Harvard ha creado una completa tabla de calorías quemadas por actividad y peso, incluyendo caminar, deportes y actividades...
El ejercicio aeróbico puede revertir el envejecimiento
A medida que las personas envejecen, pierden masa muscular y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, demencia y función...
Beneficios de trotar
Trotar está a medio camino entre andar y correr. Implica ir un poco más rápido que cuando se camina, pero no tanto como cuando...
Cambios en un mes de gimnasio
¿Llevas un mes en el gimnasio y todavía no has notado ningún cambio? Está claro que en menos de treinta días no...