Ideas para cenar sano
Llega la hora de la cena y estás cansada de todo el día y solo te apetece hacerte un sándwich y sentarte delante de la...
Nutrición saludable y dietas para estar sanas pasados los 40 años
Consejos e información para seguir una nutrición saludable, saber qué se debe comer en cada etapa de la vida, qué alimentos ingerir en la dieta, no ganar peso ni aumentar la grasa y mantenerse en forma y sana pasados los 40 años, cuando el metabolismo se ralentiza por el envejecimiento.
¿En qué consiste la dieta mediterránea?
Ese interés por la dieta mediterránea comenzó aproximadamente en la década de 1960 tras observar durante algún...
¿Cómo se debe tomar el calcio?
El calcio es un mineral fundamental para la salud que ayuda a mantener los huesos fuertes, los músculos y los nervios. En ocasiones, la dieta...
Dormir más puede frenar los antojos de azúcar, de verdad
¿Eres de las que se despiertan en medio de la noche a comer una galleta o un bollo? ¿Los dulces te pierden? ¿Puedes creerte que...
¿Es malo beber mucho té?
Nos encanta ¿verdad? Y además con los años se ha puesto muy de moda. En los bares, en las cafeterías… un té...
Mitos sobre nutrición
No cabe duda de que el sobrepeso y la obesidad son problemas cada vez más graves en la sociedad actual. El control de peso, además, es...
La leche entera o la mantequilla no son tan malas como pensabas
Un nuevo estudio exonera a las grasas lácteas como causa de muerte prematura, incluso cuando los productos bajos en grasa continúan...
Síntomas de falta de vitamina D
El déficit de vitamina D es algo muy habitual y, de hecho, recientes estudios han descubierto que la falta de esta vitamina se ha convertido...
Síntomas de bajada de azúcar
Cuando los niveles de azúcar o glucosa en sangre son más bajos de lo recomendable, se produce una hipoglucemia que puede provocar...
¿Comes demasiados alimentos ultraprocesados?
Los alimentos ultraprocesados son muy perjudiciales para la salud y, lamentablemente, forman parte de la dieta diaria de muchas personas en los...