Beneficios de hacer deporte
Hacer deporte de manera regular durante toda nuestra vida es, sin duda, una estupenda forma de alargar nuestra vida y vivir más felices. Y es...
Ideas para mantener un peso ideal y hacer ejercicio de manera regular, página: 4
Para mantener el peso ideal y no engordar hay que saber qué se puede comer, cuánto se debe pesar, qué dietas se pueden hacer y qué ejercicios son los más recomendables para estar en forma y no acumular grasa pasados los 40 años.
¿Cuándo se queman más calorías: por la mañana o por la tarde?
Actualmente estamos obsesionados con las calorías que consumimos y las que gastamos, especialmente aquellas personas que deben cuidar su peso...
Beneficios de estirar
Estirar es practicar una serie de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo. Generalmente, se estira...
¿Cómo saber si bajas de peso?
Volvemos de nuestras tan esperadas vacaciones en las que cogemos algún que otro kilito de más para entrar de lleno en las Navidades,...
5 razones por las que es mejor hacer ejercicio por la mañana
¿Cuándo es mejor hacer deporte: nada más levantarse o por la tarde? Son muchos los temas relacionados con el deporte sobre los...
Beneficios de esquiar
El esquí es un deporte de invierno que, a no ser que vayas a las pistas de hielo artificial, solo puede practicarse durante la temporada de...
Mitos sobre bajar de peso
¿Quieres bajar de peso y no lo consigues? ¿Has leído mucho en Internet sobre la pérdida de peso y crees que estás...
No consigo mejorar corriendo
¿Llevas semanas entrenando y no consigues mejorar tus tiempos y aguantar más tiempo corriendo? Es posible que esto se deba a errores a...
No consigo hacer flexiones
Las flexiones de brazos son un ejercicio que consiste en, tumbado boca abajo, levantar toda la parte superior del cuerpo manteniéndolo recto y...
No consigo hacer abdominales
Las abdominales son un tipo de ejercicio que se realiza con el objetivo de tonificar los músculos de la zona abdominal mediante series de...