Etiqueta: ejercicio diario

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Trotar está a medio camino entre andar y correr. Implica ir un poco más rápido que cuando se camina,

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Cambios en un mes de gimnasio

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Subir escaleras es un ejercicio muy completo que nos ayuda, sobre todo, a tonificar las piernas y los glúteos,

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Beneficios de andar

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Para aquellos que todavía duden de las bondades de hacer ejercicio a diario o, al menos, de manera regular,

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