Remedios naturales para la artritis reumatoide

Índice

• ¿Qué es la artritis reumatoide?
• Remedios naturales para la artritis reumatoide

¿Qué es la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune crónica que causa inflamación, dolor y daño en las articulaciones. A diferencia de la osteoartritis, que es un desgaste del cartílago articular, la AR es una enfermedad en la que el sistema inmunológico ataca por error los tejidos del propio cuerpo, específicamente las membranas sinoviales que recubren las articulaciones.

La predisposición genética juega un papel importante en el desarrollo de la AR. Variantes en genes como el HLA-DRB1 están asociadas con un mayor riesgo.

La exposición al tabaquismo, infecciones y otros factores ambientales pueden desencadenar la enfermedad en personas genéticamente predispuestas.

Además, las mujeres tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar AR en comparación con los hombres y, aunque puede aparecer a cualquier edad, es más común entre los 40 y 60 años.

Los síntomas principales son:

- Dolor y rigidez articular, especialmente en las mañanas o después de periodos de inactividad.

- Hinchazón y calor.

- Sensación persistente de cansancio y falta de energía.

- Fiebre baja, a veces acompañada de síntomas gripales.

- Nódulos reumatoides (bultos firmes bajo la piel en áreas de presión como los codos).

- Reducción de la movilidad y dificultad para mover las articulaciones afectadas.

El tratamiento farmacológico incluye analgésicos, antiinflamatorios no esteroides (AINEs), corticosteroides y medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARDs) para la AR. Además, se pueden hacer cambios en el estilo de vida y recurrir a métodos naturales.

Remedios naturales para la artritis reumatoide

1. Ejercicios y técnicas para mejorar la movilidad y reducir el dolor. La fisioterapia es muy efectiva, así como ejercicios apropiados en casa como estiramientos.

2. Mantener un peso saludable, evitando el sobrepeso y la obesidad.

3. Los ejercicios de fuerza ayudan a mejorar la masa muscular, aliviar los síntomas y reducir el dolor.

4. El ejercicio físico como la natación o el ciclismo pueden fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas y disminuir la progresión de la patología.

5. Alternar calor y frío alivia el dolor, pero nunca coloque el hielo directamente sobre la piel.

6. Reduce el estrés físico y emocional para relajar las articulaciones y llevar mejor la enfermedad. Puedes recurrir a la meditación, el yoga, la respiración profunda o el taichí.

7. Sigue una dieta saludable rica en alimentos antiinflamatorios como las frutas, las verduras frescas, los granos integrales, las legumbres, los frutos secos…

8. Incluye alimentos ricos en ácidos omega 3 como los pescados grasos o suplementos dietéticos que aporten este ácido graso esencial mediante el aceite de pescado.

9. Existen muchas sustancias antiinflamatorias que ayudan a reducir los síntomas de la artritis reumatoide, como la Boswellia serrata, la cúrcuma, la corteza de sauce, etc.

10. Los probióticos, presentes en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut, contienen cepas de Lactobacillus casei 01 que reduce la inflamación.

11. El aloe vera ayuda a reducir el dolor de las articulaciones y tiene propiedades antiinflamatorias. Puedes aplicar tópicamente sobre la zona afectada.

12. La uña de gato es otra hierba antiinflamatoria que puede reducir la inflamación y el dolor.

13. El eucalipto se usa en remedios tópicos para tratar el dolor de la artritis gracias a los taninos que contiene que reducen la inflamación y el dolor. Puedes usarlo mediante aromaterapia.

14. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ser una alternativa natural a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

15. El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a contrarrestar la inflamación. Lo puedes tomar como infusión o en suplementos.

16. La liana del dios del trueno (Tripterygium wilfordii) es una hierba que reduce la inflamación y el exceso de actividad inmune, por lo que puede ser útil para tratar la artritis reumatoide. La tintura de liana del dios del trueno es rica en sustancias antiinflamatorias e inmunomoduladoras, como triptolide, tripdiolida y triptonida, que actúa reduciendo el dolor, enrojecimiento e inflamación. Puede aplicarse directamente sobre la zona afectada.

17. El sauce blanco, conocido científicamente como Salix alba, tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias debido a la presencia de salicina, por lo que puede aliviar el dolor de la artritis.

18. El té de regaliz posee glicirricina y ácido glicirricico, sustancias antiinflamatorias que reducen la inflamación de las articulaciones y los síntomas como dolor, inflamación, sensibilidad y enrojecimiento.

19. El té de harpagofito, también conocido como garra del diablo, posee sustancias como canferol, ácido caféico y ácido clorogénico con propiedades antirreumáticas, antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, reduciendo los síntomas de dolor, inflamación, enrojecimiento y mejorando la movilidad y la rigidez.

20. La árnica contiene helenalina, un potente antiinflamatorio que ayuda a bloquear la producción de proteínas responsables de la inflamación crónica de las articulaciones, por lo que puede reducir el dolor y mejorar la movilidad.

21. La pomada de pimienta Cayena es rica en capsaicina, una sustancia con acción antiinflamatoria y analgésica, que reduce el dolor y la inflamación. Esta pomada no debe usarse inmediatamente antes o después de bañarse, nadar, tomar el sol o hacer ejercicio.