Cómo ser tú misma
Todos te dicen que seas tú misma, pero ¿qué es exactamente ser tú mismo? ¿Qué implica? ¿Cómo...
Psicología y salud mental
Muchas son las enfermedades y problemas de psicología que afectan a nuestra salud mental, especialmente el estrés, la depresión o la ansiedad. En este sección encontrarás consejos, síntomas y tratamientos para los problemas mentales que acucian a las mujeres llegadas a la crisis de la mediana edad.
¿Cómo calmar y relajar tu mente?
Las preocupaciones, el estrés, los problemas diarios… hacen que nuestra mente esté en un continuo torbellino que nos causa...
Cómo calmar los nervios
Estar constantemente nervioso es malo para nuestra salud física y mental y, además, afecta a nuestra vida diaria, impidiéndonos...
Cómo cuidar la salud mental en tu día a día
De acuerdo con la OMS, aproximadamente 450 millones de personas sufren algún tipo de trastorno mental. Este padecimiento afecta a ambos sexos...
¿Cuánto dura un ataque de esquizofrenia?
La esquizofrenia es un trastorno mental crónico y muy grave que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. Las personas...
¿Cómo nos afecta dormir en pareja? ¿Es positivo o negativo?
Compartir la cama con una pareja es común entre los adultos y afecta la calidad del sueño con posibles implicaciones para la salud...
El yoga basado en el movimiento alivia la depresión
La depresión es uno de los grandes males de nuestro siglo, por eso, se llevan a cabo muchos estudios para buscar tratamientos y soluciones a...
¿Cómo ayudar a una persona egocéntrica?
El egocentrismo es la valoración excesiva de la propia personalidad que lleva a una persona a creerse el centro de todas las preocupaciones y...
¿Cuánto dura un ataque de ansiedad?
La ansiedad es el estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Pero...
¿Cómo ayudar a superar un trauma?
Antes de ayudar a alguien a superar un trauma hay que diferenciar dos tipos de trauma: el trauma psíquico y el trauma físico. Un trauma...