Salud, psicología y nutrición para mantenernos sanas

Para sentirnos bien y ser felices es fundamental cuidar nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Una buena alimentación, ejercicio constante y regular, un descanso y sueño reparadores… son algunos de los pilares para mantenernos sanas, aunque también es importante estar atenta a las señales que nos manda nuestro cuerpo para detectar cualquier enfermedad a tiempo.

Pareja corriendo

Nutrición para mujeres deportistas

Tanto las mujeres como los hombres deportistas tienen que prestar atención a su alimentación para cubrir los nutrientes necesarios

Leer más...
En sofá

8 cosas curiosas que no sabías sobre tu período menstrual

La regla forma parte de nuestra vida desde la pubertad hasta la menopausia, es decir, unos 40 años de

Leer más...
Comiendo fruta

¿Cómo debe ser una buena dieta vegetariana?

Los vegetarianos, al no consumir carne, tienen que suplir sus nutrientes con otros alimentos de origen vegetal o suplementos

Leer más...
Dolor cabeza

¿Migraña o dolor de cabeza?

El dolor de cabeza es una de las afecciones más comunes que presenta la población a nivel mundial y

Leer más...
Mamando

Nutrición en la mujer lactante

La leche materna es el mejor alimento que hay para los recién nacidos porque le aporta innumerables beneficios para

Leer más...
Reloj

¿Las mujeres necesitan dormir más?

Todos conocemos que dormir es muy importante para llevar a cabo un ritmo de vida saludable, pero lo cierto

Leer más...
Pierna de mujer

Cómo aliviar el síndrome de piernas inquietas

Si sientes una necesidad de mover las piernas a la hora de dormir o un dolor, picor u hormigueo

Leer más...
Mujer joven

¿Qué causa el picor vaginal?

Es muy común que las mujeres hayan sentido picor o molestias en su zona íntima alguna vez a lo

Leer más...
Mujer morena

Tratamiento para el síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico se origina debido al desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas. Este hecho hace que

Leer más...
Mujer menopausia

Tratamientos naturales para la menopausia prematura

La menopausia es un proceso natural que padecen todas las mujeres cuando finalizan su ciclo fértil. Dura aproximadamente 12

Leer más...

Mobile Sliding Menu