Salud, psicología y nutrición para mantenernos sanas

Para sentirnos bien y ser felices es fundamental cuidar nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Una buena alimentación, ejercicio constante y regular, un descanso y sueño reparadores… son algunos de los pilares para mantenernos sanas, aunque también es importante estar atenta a las señales que nos manda nuestro cuerpo para detectar cualquier enfermedad a tiempo.

Desayuno y control del peso

¿Saltarse el desayuno ayuda a ganar o perder peso?

Siempre se ha dicho que “el desayuno es la comida más importante del día”, pero recientes estudios afirman que

Leer más...
Alimentos para evitar los gases

¿Cuánto dura un ataque al colon?

El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una afección habitual que afecta al intestino grueso. Se trata de un

Leer más...
La gente adora el drama

Beneficios de un humidificador

Un humidificador es un aparato que regula la humedad ambiental, manteniéndola en los niveles más adecuados para evitar que

Leer más...
Beneficios de no comer carne

¿La dieta carnívora es buena para la salud mental?

Desde hace un tiempo, son muchos los estudios y expertos que afirman que una dieta exclusivamente carnívora, sin incluir

Leer más...
Beneficios de los abrazos

Beneficios de un abrazo

Un abrazo es el acto de rodear con los brazos a alguien como muestra de afecto, cariño, felicitación, etc.

Leer más...
Calendario de la regla

¿Es normal que baje la regla dos veces en un mismo mes?

Desafortunadamente, tener dos menstruaciones durante el mes no es algo completamente anormal. El ciclo promedio debería ocurrir cada 21

Leer más...
Beneficios de trotar

Beneficios de trotar

Trotar está a medio camino entre andar y correr. Implica ir un poco más rápido que cuando se camina,

Leer más...
Ovulación y cansancio

¿Cuándo se debe tomar la pastilla del día siguiente?

La clásica recomendación de las 72 horas se ha quedado un poco obsoleta, pues hasta las 120 horas, es

Leer más...
Cómo maquillar a una mujer de 60 años

Beneficios de tomar colágeno

El colágeno es una sustancia que influye en la formación y mantenimiento de los huesos, los cartílagos y la

Leer más...
Atractivo mujeres rubias

Las largas visitas a la naturaleza mejoran tu salud física y mental

La salud mental es una de las grandes preocupaciones de los últimos años, ya que son muchas las personas

Leer más...

Mobile Sliding Menu