Salud, psicología y nutrición para mantenernos sanas

Para sentirnos bien y ser felices es fundamental cuidar nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Una buena alimentación, ejercicio constante y regular, un descanso y sueño reparadores… son algunos de los pilares para mantenernos sanas, aunque también es importante estar atenta a las señales que nos manda nuestro cuerpo para detectar cualquier enfermedad a tiempo.

Adelgazar

Beneficios de no cenar

A diferencia de lo que mucha gente piensa, no cenar no te ayuda a perder peso ni es saludable

Leer más...
Correr una maratón

¿Por qué salen agujetas?

Probablemente las has tenido alguna vez y ni tan siquiera te haría falta que te lo expliquemos, pero la

Leer más...
Las siesta perfecta

Beneficios de madrugar

¿Cuántas veces has oído la frase “A quien madruga, Dios le ayuda”? Como todas las frases hechas, tienen un

Leer más...
Conocer a un chico en el gimnasio

¿Cada cuánto ir al gimnasio?

Sabemos que nadie puede definir exactamente cada cuánto tiempo es recomendable ir al gimnasio, pues cada persona tiene una

Leer más...
Beneficios de meditar

Beneficios de meditar

La meditación es una práctica mental a través del cual se potencia la atención y la consciencia en el

Leer más...
Beneficios del balanceo para el sueño

¿Por qué mecerse para dormir es tan bueno?

Cuando somos bebés, nos encanta dormirnos mecidos por los brazos de nuestros padres, de una hamaquita infantil o del

Leer más...
Beneficios de la cerveza

Beneficios de la cerveza

Beber cerveza de manera moderada, sobre todo si bebemos las variantes sin alcohol, puede ser bueno y aportar algunos

Leer más...
Sustitutos del azúcar

¿Los sustitutos del azúcar son buenos para la salud?

Desde hace unos años ha surgido una obsesión por eliminar el azúcar de nuestras comidas, puesto que se ha

Leer más...
Beneficios del yoga kundalini

Beneficios del yoga kundalini

El yoga es una técnica milenaria originaria de la India en la que se trabaja la mente y el

Leer más...
Ataque de ciática

Ovulación y dolor de espalda

Probablemente ya hayas podido reconocer algunos de los posibles síntomas que tienen relación con la ovulación como, por ejemplo,

Leer más...

Mobile Sliding Menu