Remedios naturales para alergias

En Salud
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Entre las alergias más comunes se encuentran la alergia estacional o la fiebre de heno. Aparecen en la estación de primavera y provocan síntomas muy molestos, como los estornudos o la picazón en los ojos. Para buscarle remedio, siempre acudimos a los fármacos, pero ¿sabías que existen remedios naturales más efectivos?

Una reacción alérgica se produce cuando el sistema inmunológico reacciona ante sustancias inofensivas –alérgenos– como si fueran gérmenes al no ser capaz de reconocerlos. Como consecuencia, se va a defender liberando sustancias químicas, como la histamina, dando lugar a los famosos síntomas de la alergia. Los más comunes son:

  • Congestión nasal
  • Picazón en los ojos
  • Garganta irritada
  • Dolor de cabeza
  • Fatiga

Si padeces fiebre de heno, ten en cuenta que en la época primaveral por la mañana y en los días cálidos, secos y con viento es cuando se suele producir más concentración de polen.

Tratamientos caseros para aliviar los síntomas de la alergia

  • Té verde. Entre los innumerables beneficios del té verde se encuentra el de disminuir los síntomas de las alergias nasales, puesto que bloquea la producción de histamina (sustancia culpable de que aparezcan los síntomas de las alergias nasales).
  • Otro bloqueador de la producción de histamina es la quercetina. Se vende como suplemento natural en herbolarios.
  • La piña es muy recomendable porque es considerada como una de las mayores fuentes naturales de bromelina, por lo que alivia la irritación y congestión nasal. Igualmente, posee altos niveles de vitamina C, lo que consigue disminuir la reacción del cuerpo ante los alérgenos.
  • Las bacterias de los probióticos se enfrentan también a la producción de histamina y, por lo tanto, reducen las reacciones alérgicas y alivian sus síntomas.
  • Tomar una infusión de menta o simplemente inhalar su aceite esencial, ayuda a calmar los síntomas de estornudos y flujo nasal producidos por los síntomas de alergia al polen y al polvo.
  • El magnesio es un mineral que protege a los pulmones y mejora la respiración. Puedes ingerirlo mediante almendras, semillas de girasol o vegetales de hoja verde oscuro.
  • La miel aunque contenga pequeñas cantidades de polen, puede llegar a ser de gran ayuda para aquellas personas que padecen alergias nasales.
  • El agua con sal puede llegar a eliminar los síntomas de las alergias nasales. En las farmacias disponen actualmente de soluciones salinas elaboradas con agua del mar.
  • Las manzanas protegen los pulmones de los alérgenos y sus síntomas, puesto que su cáscara contiene quercitina.

Foto: Diseñado por Freepik

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