¿Es normal tener la lengua blanca?

En Salud
Tener la lengua blanca
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Puede que te haya pasado ya o puede que te vaya a pasar. Tener la lengua blanca no es lo más habitual, pero a veces ocurre y es debido a múltiples factores. Por eso es importante conocer cuáles son sus causas y averiguar cuál es la mejor manera para tratarlo.

Nuestra lengua es un órgano muscular móvil situado en la boca que ayuda tanto en el gusto y la masticación de alimentos como en la articulación de los sonidos de la voz. Pertenece al sistema digestivo y además es un indicador de la salud.

Existen algunos órganos que pueden servir para conocer nuestro estado de salud, y nuestra lengua es uno de ellos. Este órgano puede cambiar de color o de textura, reflejando el estado de salud en el que nos encontramos.

Una lengua sana debe tener un color más bien rosado o rojizo, y debe poseer una fina capa de saburra. La saburra es la capa blanquecina de la lengua por defecto de la secreción de esta misma. Nuestra lengua no debe estar demasiado seca ni tampoco demasiado húmeda y debe poder moverse con facilidad, por lo que si nuestra lengua comienza a adquirir una nueva tonalidad y ahora es blanca, estaremos ante algún tipo de trastorno bucal.

Es cierto que en la mayoría de las ocasiones la lengua blanca se debe a una mala higiene bucal, sin embargo, no es siempre así. Cuando llevamos una higiene bucal inadecuada, nuestra boca lo nota. Ante esto el remedio es muy sencillo. Bastará con cepillarnos regularmente la boca, unas tres o cuatro veces al día después de cada comida. Pero no será suficiente con cepillarse los dientes. Debemos prestar especial atención a la lengua y cepillarla siempre al final como en una especie de ligero raspado.

Cada vez fabrican más cepillos con una especie de plantilla de silicona en la parte de atrás del cepillo para que no sea tan desagradable como cuando lo hacemos con el cepillo. Además, si utilizamos un enjuague bucal e hilo dental reduciremos la acumulación de bacterias.

No obstante, el alcohol y el tabaco son otras de las causas que pueden provocar que nuestra lengua cambie a una tonalidad más bien blanquecina. ¿Por qué? En los casos más extremos, este nuevo tono puede ser debido al cáncer de lengua que se origina en las células linguales, produciendo un tumor local que se va propagando a medida que pasa el tiempo. Según los expertos, alrededor del 80-90% de los pacientes que padecen este tipo de cáncer tienen el mismo antecedente: alcoholismo y tabaquismo.

Si observamos además también pequeñas úlceras blanquecinas (aftas) puede que estemos ante un caso de candidiasis bucal, que ocurre normalmente cuando tenemos las defensas bajas. Pero para determinar bien su causa lo más recomendable es acudir a un especialista para que sea él quien nos aconseje de manera adecuada y nos oriente sobre cómo tratarlo.

Por último, la aparición de color blanco en la lengua puede deberse a una inflamación estomacal o a problemas en el hígado. Cuando además de tener la lengua blanca, la tenemos espesa, notamos nuestro vientre algo hinchado, gases, náuseas y pocas ganas de comer es probable que se deba a una inflamación estomacal, conocida normalmente como gastritis. La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago. Ante esta situación, lo mejor es visitar a nuestro médico para que realice una exploración y pueda determinar así un diagnóstico apropiado acerca de la salud de nuestro estómago.

La lengua blanca también puede ser signo y síntoma de que tenemos problemas en el hígado. Si nuestras digestiones se vuelven muy pesadas, sufrimos a menudo dolores de cabeza, estreñimiento, y además empezamos a notar un sabor amargo y tenemos la boca pastosa, lo más probable es que nuestro hígado nos esté indicando que necesita depurarse. Ante esto, se aconseja seguir una dieta equilibrada basada en frutas y vegetales frescos evitando en la medida de lo posible los alimentos demasiado grasos.

Qué hacer si tengo la lengua blanca

Para limpiar nuestro organismo y aumentar nuestras defensas tanto en el caso de los problemas hepáticos como en el caso de la inflamación estomacal, podemos llevar a cabo los siguientes pasos:

  1. Tomar un vaso de agua con medio limón exprimido cada mañana en ayunas. Como sabemos, el limón tiene multitud de beneficios para la salud, y entre ellos se puede destacar que el jugo de este cítrico es digestivo y depurativo del hígado.
  2. Comer cada día un yogur blanco sin azúcar. El yogur ayuda a eliminar el exceso de levaduras perjudiciales en la boca para regular la cantidad de microbios en la cavidad bucal. Sin duda, tanto el color de nuestra lengua como nuestra salud bucal mejorarán.
  3. Beber mucho líquido durante el día. El agua es fundamental pero también pueden aportarnos muchísimos beneficios los zumos naturales, como los de arándanos o manzana.
  4. Tomar mucha vitamina C. ¿Dónde la encontramos? Las naranjas, las mandarinas, los kiwis o las fresas son algunas de las frutas que podemos consumir ya que poseen un elevado contenido de vitamina C.
  5. Consumir vegetales crudos o crujientes como las espinacas, los tomates o la lechuga que nos ayudan a limpiar la lengua cuando los masticamos.

Por lo tanto, para prevenir cualquier tipo de trastorno bucal es fundamental llevar una vida sana, seguir una dieta equilibrada y saludable y mantener una adecuada higiene bucal.

Foto: Creado por Asierromero – Freepik.com

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