Beneficios de la onagra
La onagra es una planta con flores amarillas que pertenece a la familia de las onagráceas y a la que, debido a sus múltiples propiedades ginecológicas, se la conoce como la planta de la mujer. Pero son muchos más los beneficios que podemos obtener de esta planta.
Índice
¿Que beneficios aporta la onagra a la salud?
También conocida como hierba del burro, esta planta es de origen norteamericano, usada por sus propiedades desde hace siglos por los nativos americanos. A Europa llegó en el siglo XVII como adorno, aunque durante los siglos XVIII y XIX las hambrunas hicieron que se consumiera a menudo gracias a su agradable sabor. Esto hizo que se fueran descubriendo poco a poco muchas de sus propiedades beneficiosas para tratar el asma o afecciones cutáneas.
La onagra u Oenothera es una planta de exuberantes flores amarillas que puede llegar a medir un metro de alto y que cuenta con muchos componentes beneficiosos entre los que destacan los ácidos grasos poliinsaturados como el aceite oleico, alfa-linoleico (omega 3), linoleico (omega 6), beta-linoleico, ácido gamma-linoleico, ácido esteárico, aspártico, glutamínico, palmítico (en sus semillas), cafeico, elágico y p-cumárico en sus hojas. También aporta aminoácidos como glicina, histidina, lisina, prolina, arginina, cistina, fenilalanina, treonina, tirosina, isoleucina, leucina y valina en las semillas. Además, cuenta con vitamina C, fibra y algunos minerales (potasio, magnesio, manganeso, cobre, boro, hierro, cinc, calcio y fósforo).
Aunque su uso actual más extendido es mediante el aceite esencial de onagra, también se puede consumir en cápsulas o usar directamente las flores para aromatizar las comidas.
Algunos de sus principales beneficios para la salud y la belleza son:
1- Alivia los síntomas del síndrome premenstrual
Su alto contenido en ácido gamma-linoleico ayuda a generar más prostaglandina E1, hormona que reduce los procesos inflamatorios, por lo que ayuda a reducir y disminuir los síntomas del síndrome premenstrual como el dolor de ovarios, la sensibilidad en los senos, las náuseas o el dolor de cabeza. También mejora el estado de ánimo, disminuyendo la irritabilidad.
2- Mejora diversas patologías femeninas
La onagra es buena para reducir los quistes de los ovarios, los síntomas de la endometriosis (especialmente la inflamación), los bultos benignos en las mamas o incluso para favorecer la fertilidad, puesto que estimula la producción del moco cervical, ayudando a los espermatozoides a llegar hasta el óvulo.
3- Reduce la impotencia
La onagra no es solo una planta para las mujeres ya que las cápsulas de onagra pueden mejorar la circulación sanguínea al pene, reduciendo los problemas de impotencia.
4- Disminuye el colesterol malo
Los ácidos grasos esenciales polinsaturados que contiene la onagra ayudan a reducir los niveles de colesterol malo o LDL, lo que a su vez potencia la salud cardiovascular y evitar enfermedades cardiovasculares como la arterioesclerosis.
5- Mejora la circulación sanguínea
Como decíamos, la onagra es capaz de mejorar la circulación sanguínea, lo que mejora la salud del cabello y las uñas y evita la mala coagulación, favoreciendo la dilatación de las arterias y evitando problemas como las hemorroides, las varices, la tensión arterial alta o la flebitis.
6- Tiene propiedades antiinflamatorias
Su alto contenido en ácido graso esencial omega 6 ayuda al buen funcionamiento de las neuronas y el sistema nervioso, además de tener efectos antiinflamatorios, por lo que se usa para tratar patologías como la artritis reumatoide, el dolor de las articulaciones o las esclerosis múltiple.
7- Ayuda a tratar la diabetes
La onagra ayuda a mantener estables los niveles de insulina en sangre, por lo que favorece el tratamiento de la diabetes y, además, evita los efectos secundarios que esta enfermedad produce en el sistema nervioso de los diabéticos (sensibilidad, entumecimiento, hormigueo).
8- Favorece la salud gastrointestinal
La onagra protege las mucosas digestivas, por lo que evita las indigestiones y ayuda a combatir enfermedades inflamatorias digestivas como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.
9- Favorece la salud de la piel
La onagra también tiene aplicaciones externas para tratar diversas afecciones de la piel, como los eccemas, el acné o la piel seca. También disminuye los signos del envejecimiento de la piel.
10- Combate la enfermedad de Raynaud
Es un trastorno poco frecuente de los vasos sanguíneos que provoca un estrechamiento de los mismos cuando la persona afectada siente frío o estrés, causando síntomas como palpitación, hormigueo, piel azulada, llagas… Se ha demostrado que la onagra mejora la circulación y reduce el enrojecimiento y el dolor que provoca esta enfermedad.
11- Alivia los síntomas de la menopausia
La onagra alivia o reduce los principales síntomas de la menopausia, como los sofocos, las infecciones vaginales, los cambios de humor o la sequedad vaginal gracias a sus fitoestrógenos (estrógenos naturales).
12- Evita la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad crónica que causa la pérdida de la masa ósea y, por lo tanto, aumenta el riesgo de fracturas. Es más común en las mujeres tras la menopausia, pero la onagra aumenta la densidad de los huesos y retrasa la pérdida de tejido óseo, por lo que ayuda a retrasar la aparición de esta enfermedad.
13- Es antienvejecimiento
Sus propiedades antioxidantes hace que esta planta combatan la oxidación que provoca el envejecimiento prematuro.
¿Tiene efectos secundarios?
El consumo de cápsulas de onagra puede causar náuseas, malesta general, dolor de cabeza, diarrea… por eso no se debe consumir sin consultar antes a un profesional de medicina.
Fuente:
El ABC de las plantas. Guía práctica de Fitoterapia y complementos de dieta.
