Beneficios de nadar con aletas
Nadar es uno de los deportes más beneficiosos para nuestra salud, ya que permite trabajar los músculos de todo el cuerpo, y eso lo sabe...
Para mantener el peso ideal y no engordar hay que saber qué se puede comer, cuánto se debe pesar, qué dietas se pueden hacer y qué ejercicios son los más recomendables para estar en forma y no acumular grasa pasados los 40 años.
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